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睡眠健康管家app是一款关心用户睡眠状况的实用app，睡眠健康管家可以帮助用户快速进入睡眠状态，改善你的睡眠质量，还可以记录监控用户的睡眠数据，了解每晚的睡眠状态，感兴趣的朋友快来下载吧！
【软件介绍】
拥有一个好的睡眠对于每一个人来说都至关重要。睡眠健康管家app是一款为你睡眠记录，为你健康生活记录的实用软件！
睡眠健康管家app致力于为你打造舒适的睡眠环境，缓解你一天的压力，放松身心，让你减压轻松入睡。
【软件功能】
1、日记记录
心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。
2、睡前放松
睡眠健康管家app里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。
3、睡眠测试
睡前平静的心态是快速入睡的关键，睡眠健康管家app提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。
【软件亮点】
1、为您陈列出所有的常见问题，还附带有操作的方法。
2、您可以清楚的看到解决问题的方法和操作的步骤。
3、能够检测你的呼吸次数，随时掌握睡眠的质量。
4、观看信息性的视频，了解视频提供的内容。
5、为您提供睡眠呼吸机的操作方式，采用视频更清楚。
【软件特色】
睡眠健康管家适用于：
1、夜晚听睡眠音乐，睡着后需要自动停止。
2、运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。
3、对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。
4、夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。
5、失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。
6、需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。
7、压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。
8、了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。
【软件评价】
1、播放助眠音乐，提供很多白噪音、轻音乐等；
2、查看睡眠情况，专业检测报告，能了解睡眠；
3、添加日记、录每天心情，随时在线记录心情；
4、提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习；
5、在线切换音乐，有丰富音乐，让心情更放松
