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今日晴APP是一款关注用户睡眠心理健康的实用软件，今日晴中可以根据用户睡眠的质量，判断用户的心理情绪状况，帮助用户调解心理压力，缓解个人情绪，改善身心健康情况，感兴趣的朋友快来下载吧！
【软件介绍】
今日晴APP是基于情绪障碍的循证治疗方案，融合了诸如认知调整、行为目标、放松训练和心理教育等的积极心理学和认知行为治疗的核心干预成分，并根据用户的初始评估结果及个人喜好，针对性进行模块的组合，形成适配于个人的情绪干预方案。
【软件特色】
1、给用户科普睡眠健康知识、建立正确的睡眠认知
2、放松疗法：正念冥想、助眠音频、呼吸训练、渐进式肌肉放松训练
3、从睡眠评估、方案制定、睡眠辅导、康复管理四大维度进行展开，充分实现高效、智能化的失眠治疗。
【软件亮点】
1、基于情绪障碍的循证治疗方案，融合了诸如认知调整、行为目标、放松训练和心理教育等；
2、根据用户的初始评估结果及个人喜好，针对性进行模块的组合，形成适配于个人的情绪干预方案。
【软件功能】
1、记录心情
记录每日心情和事件，学习应对负面情绪
2、冥想放松
多样化的冥想和放松音频，助你放松身心，缓解压力
3、趣味任务
个性化定制有趣任务，带你改善身心状况提升幸福感
【软件评价】
1、提供多样化的冥想和放松音频，帮助用户放松身心，缓解压力；
2、由AI对话引导用户每日记录当日的心情和情绪事件，促使用户积极记录开心事件；
3、每日向用户个性化地推送多种主题的行为任务，使得用户在积极参与任务后改善身心状况，提升幸福感。
应用截图
