图多注意！！

以下都是参照英文维基的资料做出来的，海拉鲁所有的菜肴共116道都包含在这里了。严格说起来我只算搬运并图像化这些资料，有需要的也可以去查英文维基的介绍。同时我也搜寻过其他攻略资讯，多有借镜，当中有不少资料来自其他大神撰写的攻略。

另外，基于某些无谓的个人坚持，我希望去掉料理前面的字缀，所以我拍的部分食谱中会加入第二个效果素材来抵消必要素材会出现的效果(除非没办法抵消)，我也会在说明中特别加注，请不要百分之百按照图片去做，不然八成都做不出有效果的料理。

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能持有的料理总数为3页，每页20个，总共60个料理，当中也包含炼出来的药品，或直接烧烤、冰冻的食物(烤兽肉、冷冻鸡腿等等，这类食物可以叠加，能只占用一个料理格)。想制作料理，需要先从背包中手持最多5个材料，然后靠近锅子才能烹饪。

每道料理都有必要食材，有加入这些才能做出来，剩余的格子则可以添加效果食材。而如果放入两种以上不同效果的食材，最后做出来的料理效果会抵消。注意，包含必要素材内的效果素材也要计入！以下举例：

烤肉串需要「肉类」，因此烤肉串有四个额外空格可以容纳效果素材。

蛋挞需要「禽蛋+塔邦挞小麦+蔗糖+山羊奶油」，因此蛋挞仅有一个空格可以容纳效果素材。

海鲜杂烩饭需要「海拉鲁米+山羊奶油+岩盐+任一种鲷鱼+生命海螺」，鲷鱼(只有大剑增攻、铠甲增防两种)和生命海螺(心全满+额外心) ，因为效果必然不同而互相抵消，故海鲜杂烩饭只有单纯的补血效果(补15心)

鲑鱼炖饭需要「海拉鲁米+山羊奶油+岩盐+生命鲑鱼」，只剩下一格，而且必要食材中存在生命鲑鱼(心全满+额外心)，所以不想抵消效果的前提下，只能使用「生命」字缀的食材，而且做出来的料理应该会是具有「心全满+额外心」效果的「生命鲑鱼炖饭」。

而海拉鲁116道食谱中有些类型相似，存在规律可循，并不难背，我也会简单分类介绍。例如想做出名字有「炖饭」的料理，必要食材中一定要放「海拉鲁米+山羊奶油+岩盐」；「炒饭」则是必要「海拉鲁米+岩盐」；「干煎」料理必要「塔邦挞小麦+山羊奶油」等等。

当做出效果料理时，额外增加一些跟食谱无关的素材可以延长时效。另外，龙素材彼此不可混用，不是高的盖过低的，就是延时效果抵消。

　　　　　重复的无效果素材：+30秒

　　　　　　　　　　肉／鱼：+30秒

　　　　　　　　小鸟的树果：+40秒

　　　　　　　　　　　橡子：+50秒

海拉鲁米／塔邦挞小麦／岩盐：+60秒

　　　鲜奶／山羊奶油／蔗糖：+80秒

　　　　禽蛋／鼓隆的调味粉：+90秒

　　　　　　　　　　　龙鳞：+6分30秒(测试时，如果原始时效太低，会变成+3分30秒)

　　　　　　　　　　　龙爪：+3分30秒

　　　　　　　　　　　龙牙：+15分30秒

　　　　　　　　　　　龙角：时效变成30分

　　　　　　　　　怪物精华：随机得到「时效变成30分」或「效果等级提升一级」，两者

　　　　　　　　　　　　　　可能性是分开的，运气够好可能两种一起出

还有补充一个自己收集食谱图时被坑到的问题：大小「生命萝卜」，英文是radish，虽然中译也是萝卜，但没办法用在所有需要使用胡萝卜类carrot的料理中。

好啦，基本介绍到此结束，116道食谱大全正文开始，当中没有特别注明的食材数量都是一个以上即可。

另外，依据一开始所提到的，为了抵消效果的额外素材，我除了会在文字说明中提及，也会在料理名称前标记「※」，方便大家辨认。

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单煮/拌煮

这一类我实在不知道怎么取名，基本规律就是必要食材只有单一个或两个。

烤肉串：肉类

大份烤肉串：4种不同肉类(「兽肉」和「高级兽肉」就算不同种类了)

烤鱼：淡水鱼类

※烤海鲜串：海产类，这里能用的只有螺、螃蟹(虽然潜行田螺不是海产)，铠甲螃蟹抵消用

大份烤鱼：4种不同鱼类

烤蘑菇串：蘑菇类

大份烤蘑菇串：4种不同蘑菇类

炒野菜：蔬菜类

大份炒野菜：4种不同蔬菜类

炖水果：水果类

大份炖水果：4种不同水果类

炒坚果：坚果类，橡子、小鸟的树果属于坚果类

烤肉蘑菇串：肉类+蘑菇类

烤鱼蘑菇串：鱼类+蘑菇类

水果拌蘑菇：水果类+蘑菇类

海陆煎烤：鱼类+兽肉

高级海陆煎烤：鱼类+高级兽肉

顶级海陆煎烤：鱼类+顶级兽肉

※南瓜镶肉：铠甲南瓜+肉类，潜行草抵消用

小麦面包：塔邦挞小麦+岩盐